Équilibre énergétique
Lin, Chia, Sésame, … les graines n’ont jamais été autant en vogue ! Mais pourquoi un tel engouement ?
Au même titre que les graines de chia, les graines de lin sont une excellente source en oméga-3. Toutes deux renforcent donc vos défenses immunitaires et aident à lutter contre les risques cardiovasculaires.
Si vous ne savez pas comment les utiliser, c’est facile ! Parsemez des graines sur vos salades ou vos desserts ainsi que dans certaines sauces. Et si vous fabriquez votre pain, n’hésitez-pas à les inclure dans la pâte !
Le petit plus des graines de Chia : elles peuvent servir de coupe-faim en raison de leur teneur élevée en fibres.
Les graines de sésame sont également antioxydantes. Elles contiennent des protéines, du zinc, du calcium et de nombreuses vitamines.
- Excellente source d’oméga-3
- Teneur élevée en fibres : coupe-faim naturel
- Antioxydantes
- Elles contiennent des protéines, du zinc, du calcium et de nombreuses vitamines
Comment faire un gel capillaire avec des graines de lin et/ou de chia en 10 minutes chrono ?
Les bienfaits des graines de lin et de chia pour nos cheveux sont principalement dus aux mucilages que ces graines ont, et qui sont responsables de donner cette texture gélifiée ou visqueuse qu’elles prennent au contact de l’eau.
Cette recette de gel est une alternative naturelle, maison et peu coûteuse qui prend soin de vos cheveux et les chouchoutent.
Ce masque capillaire avec des graines de lin et/ou chia va vous permettre d’obtenir :
- Des cheveux plus forts
- D’éviter leur chute ou leur alopécie
- Rendre vos cheveux plus brillants et plus sains
- Avoir des boucles plus définies et flexibles
- D’éviter les frisottis
- Avoir des cheveux plus hydratés et plus doux
Pour faire le gel capillaire aux graines de lin ou aux graines de chia, il vous faut :
- Une casserole
- Une passoire
- Une spatule ou cuillère en bois
- Un bocal en verre
- Une cuillère à soupe de graines de chia ou de lin
- 200 ml d’eau
La Deglet Nour est une variété de datte reconnaissable entre toutes, par son goût unique, sa forme allongée et sa chair moelleuse. L’origine de ce fruit se trouve en Algérie, près de Biskra, mais elle est aujourd’hui cultivée sur une région plus vaste du Sahara dans des palmeraies situées en Algérie et dans le Sud de la Tunisie.
L’olivier phare de la culture d’oléagineux au Maroc est la Picholine Marocaine. C’est la variété d’olive la plus cultivée, avec des plantations dépassant les 700 000 hectares, occupant ainsi 96% de la superficie des cultures d’oliviers globales au Maroc.
La Deglet Nour est une variété de datte reconnaissable entre toutes, par son goût unique, sa forme allongée et sa chair moelleuse. L’origine de ce fruit se trouve en Algérie, près de Biskra, mais elle est aujourd’hui cultivée sur une région plus vaste du Sahara dans des palmeraies situées en Algérie et dans le Sud de la Tunisie.